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日本是一个多地震国。何时发生地震是难以预料的。然而，只要每个人都从平时有所防备、遇到地震时冷静地行动，就能将地震灾害缩小到最低限度。
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1.保护自身和家人的生命安全！
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猛烈的震动约１分钟左右。请躲在结实的桌、台等下面藏身，保护头部。
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2.发生地震时应立即关闭火源 如果起火应马上灭火！
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关闭火源可以防止受害。应养成习惯，即使是小地震也要关闭火源。
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3.不要荒乱地逃出室外！
- 请认真确认周围情况之后，再从容行动。
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4.打开门以确保出口！
- 混凝土建的公寓等，有时会因地震使房门倾斜而打不开。请打开门以确保出口。
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5.在室外时应保护头部，躲开危险的物体！
- 在室外时，应注意断墙倒塌、窗户玻璃、招牌等落下等。应到安全的建筑物中或附近的宽阔场所进行避难
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6.在百货店、剧场等地应按照工作人员指示采取行动！
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7.汽车靠左停车，在限制区域禁止行车！
- 请根据汽车收音机的信息行动。
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8.注意山崩、崖塌、海啸！
- 在山边和陡坡地区、海岸地区等危险区域时、应立即避难。
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9.避难请步行，尽可能少携带物品！
- 如使用汽车，会引起堵塞，妨碍灭火、救援、救护活动。
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10.不信流言，按准确信息采取行动！
- 受灾时，易于被流言所惑。请根据收音机和区市町村、消防、警察发出的信息行动。
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1.请进行家庭安全检查
- 就建筑物进行地震检查，如需要应进行加固。
- 将家具固定，不要在家具上面堆放物品。
- 应注意石油取暖器等用火器具和危险物品的管理和保管。
2.请准备紧急用品
- 饮用水（一人9升）、食物（一人3天份，婴儿应备奶粉）
- 救急医疗品
- 袖珍收音机、手电筒、电池、现金和贵重物品
- 内衣、毛巾、卫生纸、其他家人需要物品。
3.每月召开一次家庭防灾会议
- 确认家庭内分工和灾害时的联络方法。
- 确认临时集合场所、广域避难场所、避难路线（参照另附的“避难场所地图”）。
- 掌握应急处置的方法等。
4.从平时即建立与近邻的协作体制
- 与邻近的人们就防灾措施对应进行协商，建立协作体制。
- 积极参加市民防灾组织。
- 积极参加都及区市町村实施的防灾训练。
| 《地震须知》（英语、汉语、朝 韩语、西班牙语、葡萄牙语）
领取地点∶东京都防灾中心 
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